Às vezes, a tristeza surge sem convite e sem motivo aparente, como uma nuvem cinza que encobre nosso céu interno.
Viver alguma tristeza faz parte da condição humana; é uma emoção natural, uma resposta a eventos ou pensamentos dolorosos.
No entanto, quando esses momentos de tristeza se tornam frequentes, ou quando duram a ponto de impactar significativamente sua qualidade de vida, é importante olhar com atenção e procurar ajuda profissional.
Tanto a tristeza quanto a depressão, geralmente, tem um motivo identificável, mesmo que não seja óbvio no momento em que ela surge. Em geral, a tristeza passa, em algum momento, como no caso de um “luto normal”, por exemplo, onde se espera a recuperação da pessoa em até um ano após a perda. No entanto, passado esse período, podemos considerar que a pessoa está passando por um “luto patológico”, um estado depressivo, e precisa de ajuda de um psicólogo.
Facilmente confundimos os sintomas do sentimento de tristeza com os da depressão, que é uma doença complexa, mais profunda e duradoura, que a primeira. Levando a pessoa a uma alteração persistente de humor e de comportamentos, com consequências importantes para a qualidade de vida.
A sensação de tristeza pode fazer parte do quadro depressivo, mas nem todo mundo que se sente triste necessariamente tem depressão. A psicoterapia é o caminho mais indicado para entender melhor em qual dessas duas situações a pessoa se encontra.
Para alguns, reconhecer e lidar com a tristeza e com sintomas depressivos pode requerer acompanhamento psicoterapêutico. As sessões proporcionam um espaço emocional seguro, no qual você pode compreender-se melhor, lidar com seus traumas, reparar as lacunas do passado e superar momentos de depressão ou tristeza persistentes. Vivendo assim, uma vida mais plena e satisfatória.
Não hesite em buscar ajuda! Às vezes, a tristeza pode ser uma chamada para que você reveja outras questões em sua vida e possa seguir adiante.
Psicólogo Leandro Trevisan
CRP 12/27450
Psicoterapia online e presencial.
Whatsapp 49 9 91929696
Instagram: @psileandro
Facebook: Psicólogo Leandro Trevisan
Email: [email protected]
Psicoterapia individual, de casais e familiar; alta performance empresarial; superação de lutos e perdas.
Possui graduação em filosofia e psicologia. Mestrado em sexualidade humana: fenomenologia aplicada a sexualidade humana. Pós graduado em tanatologia (lutos e perdas), psicologia humanista com abordagem centrada na pessoa e em alta performance individual e nas empresas. Atuou como professor na Faculdade La Salle em
Lucas do Rio Verde-MT.
