Soltar pum é importante para a saúde do seu intestino - ClicRDC | Notícias de Chapecó e do mundo

Soltar pum é importante para a saúde do seu intestino

Prender os gases gera excesso de ar, o que causa distensão abdominal e até dores de barriga. Entenda mais

Foto: Freepik 

Prender os gases para evitar algum constrangimento social é comum, no entanto, não é aconselhável. O hábito pode desencadear alguns incômodos como inchaço e desconforto abdominal, devido ao acúmulo de ar no intestino.

Geralmente os problemas causados não são tão sérios. A distensão abdominal, por exemplo, ocorre quando os gases não são eliminados naturalmente e voltam ao intestino. Esse excesso faz com que o intestino dilate, aumentando as cólicas abdominais.

Por dia em média, uma pessoa elimina de 10 a 20 puns. Esse número varia de acordo com a alimentação, mas o excesso de gases pode ser um indicativo de doenças intestinais, como síndrome do intestino irritável, problemas no estômago e câncer de cólon.

No caso de problemas mais graves, como obstrução do intestino ou câncer, pode ocorrer o rompimento intestinal pelo excesso de fezes. Por isso, uma dieta balanceada com bastante fibra e hidratação ao longo do dia é indicada para evitar a prisão de ventre e outros problemas intestinais.

(Com informações do portal Tua Saúde/portal Metrópoles)