As últimas semanas estão sendo marcadas pelo calorão em Chapecó, no Oeste de Santa Catarina. Dessa forma, é essencial entender como o calor pode afetar nosso organismo e quais medidas preventivas devem ser adotar para preservar a saúde. Nesse sentido, a equipe do ClicRDC conversou com a médica dermatologista Daniella do Nascimento Fukumaru, que destacou os principais efeitos do calor no corpo humano e orientando como o público deve proceder durante os dias de calor.
Desidratação e regulação da temperatura: O aumento da temperatura faz com que o corpo produza suor como mecanismo de regulação térmica. Contudo, suar em excesso sem a devida ingestão de líquidos pode levar à desidratação, um dos efeitos mais comuns do calor intenso.
Ressecamento e queimaduras solares: O ar seco associado ao calor pode ressecar mucosas e pele, incluindo o nariz. Além disso, a exposição solar no horário de pico, que é das 10h às 16h, pode causar queimaduras solares, representando um risco à saúde da pele.
Sintomas leves e emergências: A exposição ao calor intenso pode causar sintomas leves, como aumento da transpiração, sede e cansaço. No entanto, quadros graves podem incluir febre, fraqueza intensa, dificuldade para respirar e queimaduras severas na pele, exigindo atenção imediata na emergência.
Atenção aos idosos e crianças: Idosos e crianças são mais suscetíveis aos efeitos adversos do calor. É crucial que esse grupo esteja atento à hidratação, evite exposição solar em horários de pico e tome cuidado com queimaduras solares.
Medidas Preventivas: Para se proteger durante ondas de calor, é essencial aumentar a ingestão de água, evitar exposição solar intensa, e adotar uma alimentação leve. Além disso, a prática de exercícios deve ser feita em horários mais amenos.
Conscientização e Cuidados Básicos: A conscientização da população sobre os cuidados com a exposição ao sol é crucial. O uso regular de protetor solar, vestimentas adequadas e a ingestão adequada de água são práticas fundamentais para manter a saúde e bem-estar durante períodos de calor excessivo.
